Het Reset programma
Voor vrouwen die willen afvallen en strakker worden, zonder opnieuw in een streng dieet terecht te komen. We zetten je voeding, training en gedrag opnieuw goed neer, met een coach die elke week meekijkt.
Waar we 6 maanden aan werken
- Maand 1ResetDe basis staat
- Maand 2RitmeDoor de feestdagen heen
- Maand 3ProgressieSterker worden
- Maand 4DoorbrekenPatronen en plateaus
- Maand 5ZelfstandigZelf bijsturen
- Maand 6BlijvendKlaar voor de zomer, en daarna
De eerste vier weken zijn de Reset: je voeding op orde, training met opbouw en je patronen in beeld. Daarna bouwen we maand voor maand verder, tot je het zelf kunt.
Bekijk de volledige roadmap →Alles in één app
Je schema, je voeding, je voortgang en je check-ins staan in de GE Coaching app. Je coach kijkt elke week mee en is tussendoor bereikbaar.
- Persoonlijk trainingsplanEen schema op maat, afgestemd op jouw niveau en agenda.
- Voedingsplan op maat4 tot 7 opties per maaltijd en elke 2 tot 3 weken een nieuw plan. Gewoon eten wat je lekker vindt.
- Feedback op je techniekStuur video's van je oefeningen in en je coach geeft feedback op je uitvoering.
- Wekelijkse check-insElke week bespreken we je voortgang en sturen we bij waar nodig.
- 24/7 contact met je coachVragen of twijfels? Je coach is direct bereikbaar via WhatsApp.
- Exclusieve workout video'sToegang tot onze videodatabase, zodat je elke oefening veilig uitvoert.
- Mindset en gewoontesWe bouwen gewoontes op die blijven, zodat je resultaat blijvend is.
Online coaching past bij jou als
- Je al van alles hebt geprobeerd en weet dat het anders moet
- Je best veel weet, maar volhouden steeds niet lukt
- Je wilt leren hoe het werkt, niet alleen een schema volgen
- Je zelf wilt trainen, thuis of in je eigen sportschool
Liever iemand naast je in de sportschool? Kijk dan bij personal training in Heesch.
Hoor het van hen zelf
Nog twijfels?
Moet ik een sportschoolabonnement hebben?
Nee. Je trainingsplan wordt afgestemd op jouw situatie: thuis, buiten of in de sportschool. Je filmt je werksets en krijgt feedback op je techniek.
Kan ik nog eten wat ik lekker vind?
Ja. Je krijgt 4 tot 7 opties per maaltijd en elke 2 tot 3 weken een vernieuwd plan. Etentjes en verjaardagen horen erbij.
Hoe snel zie ik resultaat?
Reken op ongeveer een halve kilo per week. Dat is het tempo dat er over een jaar ook nog af is.
Wat kost online coaching?
Dat bespreken we eerlijk in je gratis intake, afgestemd op jouw doel. Start je in november, dan krijg je 50% korting op je eerste maand.
Start je Reset
Vraag een gratis intake aan. We kijken eerlijk of Reset bij je past.